కుంకుమ పువ్వును ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..!

ఇది మానసిక ఒత్తిడి( Mental stress )ని మెరుగుపరచడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.కొన్ని అధ్యయనంలో ప్రకారం మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు కుంకుమపువ్వు ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది.దీన్ని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల జలుబు, జ్వరం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు త్వరగా తగ్గుతాయి.

వీటిలో కెరోటినాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి.ఇవి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఏర్పడేలా చేస్తాయి.

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం కుంకుమ పువ్వు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరు మెరుగుపరడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.అలాగే ఇది శరీరంలో జీవక్రియ రేటు ను మెరుగుపరుస్తుంది.

వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల నిద్రలేమి ( Insomnia )వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి.అలాగే చర్మ సౌందర్యానికి కూడా కుంకుమపువ్వు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

వారానికి రెండు నుంచి మూడుసార్లు పాలలో కుంకుమ పూరేకులను వేసుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.