పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్నాయి.. మరి మీ పిల్లలకు ఈ బ్రెయిన్ బూస్టింగ్ ఫుడ్స్ ను ఇస్తున్నారా?

అలాగే బ్రెయిన్ బూస్టర్ ఫుడ్స్ లో వాల్ నట్స్ కూడా ఒకటి.వాల్ నట్స్( Walnuts ) మెదడు ఆకారంలో ఉండడమే కాదు మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడతాయి.వాల్ నట్స్ లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఈ వంటి పోషకాలు మీ పిల్లల బ్రెయిన్ ను షార్ప్ గా మారుస్తాయి.

కాబట్టి నిత్యం మీ పిల్లలకు నాలుగు నుంచి ఐదు నైట్ అంతా నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ ను ఇవ్వండి.అవకాడో ఖరీదు ఎక్కువే అయినప్పటికీ అందుకు తగ్గ పోషకాలు దానిలో ఉంటాయి.

అవకాడో( Avocado )లో మెండుగా ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మెదడుకు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.మరియు జ్ఞాపక శక్తిని పెంచుతాయి.

పరీక్షల సమయంలో మీ పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు దృష్టిని పెంచాలి అనుకుంటే తప్పకుండా వారి చేత వారానికి ఒకసారి చేపలను తినిపించండి.ఇక డార్క్ చాక్లెట్ కూడా బ్రెయిన్ బూస్టింగ్ ఫుడ్స్ కోవకే చెందుతుంది.

నిత్యం తగిన మోతాదులో డార్క్ చాక్లెట్ ను తీసుకోవడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.ఒత్తిడి టెన్షన్స్ దూరం అవుతాయి.

ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది.

జ్ఞాపక శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది.