Protein Side Effects : అధికంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల తలెత్తే ఐదు ప్రమాదకర సమస్యలు ఇవే!

అధికంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల తలెత్తే ప్రమాదకర సమస్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.అధిక ప్రోటీన్ కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది.

వాటి పనితీరు నెమ్మదించేలా చేస్తుంది.క్రమంగా ఇది కిడ్నీలు దెబ్బ తినడానికి దారి తీస్తుంది.

అలాగే అతిగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలను తరచూ ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందించడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడతారు.అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు మూత్రం ద్వారా నీటి నష్టాన్ని పెంచుతాయి.

అందు కారణంగానే బాడీ డీహైడ్రేట్ అవుతుంది.వెయిట్ లాస్ లో ప్రోటీన్ కీలక పాత్రను పోషిస్తుంది.

కానీ అదే ప్రోటీన్ బరువు పెరగడానికి కూడా కారణం అవుతుంది.అతిగా ప్రోటీన్ తీసుకుంటే క్రమంగా శరీర బరువు అదుపు తప్పుతుంది.