లో-బీపీ తో బాధపడేవారు తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఏంటో తెలుసా?

మందారం టీ( Hibiscus Tea ) వినే ఉంటారు కానీ దీన్ని ఎవ్వ‌రూ పెద్ద‌గా పట్టించుకోరు.కానీ లో-బీపీ ఉన్నవారు రోజుకు ఒక కప్పు మందారం టీ తాగితే ఎంతో మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇక ఇవే కాకుండా ఓట్స్, పిస్తా, ఆకుకూరలు, చిలగడదుంప, అవకాడో, బీట్ రూట్, అరటిపండు, పప్పు ధాన్యాలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వంటి ఆహారాలను కూడా డైట్ లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఈ ఫుడ్స్ లో-బీపీ సమస్య నుంచి బయటపడడానికి ఎంతో ఉత్తమంగా సహాయపడతాయి.మరియు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.