చలికాలంలో వేరుశనగలు తింటున్నారా.. మరి మీకు ఈ విషయాలు తెలుసా?

వేరుశనగలు.( Groundnuts ) వీటి గురించి కొత్తగా పరిచయాలు అవసరం లేదు.

నిత్యం వంటల్లో వేరుశనగలను విరివిరిగా వాడుతుంటారు.ముఖ్యంగా ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ స‌మ‌యంలో చాలా మంది వేరుశనగలతో చట్నీ తయారు చేస్తుంటారు.

అలాగే తాలింపులో కూడా వేరుశనగలను వినియోగిస్తుంటారు.అయితే ప్రస్తుత చలికాలంలో వేరుశనగలను తినొచ్చా.? తినకూడదా.? అనే డౌట్ చాలా మందికి ఉంటుంది.కొందరు అలర్జీలు వస్తాయని, తినకూడదని వాటిని పక్కన పెట్టేస్తుంటారు.

అలాగే మరికొందరు అదేమీ పట్టించుకోకుండా తింటారు.నిజానికి చలికాలంలో ఎలాంటి భయం లేకుండా వేరుశనగలను తినొచ్చు.

వేరుశనగలు రుచిగా ఉండడమే కాదు బోలెడన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.చలికాలంలో ఆరోగ్యపరంగా వేరుశనగలు అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.

ప్రతిరోజు గుప్పెడు వేరుశనగలను బెల్లంతో కలిపి తీసుకుంటే మస్తు ఆరోగ్యం లాభాలు పొందవచ్చు.