రెగ్యుల‌ర్‌గా గ‌రం మ‌సాలా తీసుకుంటే..ఆ జ‌బ్బులు దరిచేర‌వ‌ట‌?!

గ‌రం మ‌సాలా.భార‌తీయులు వంట‌ల్లో విరి విరి ఉప‌యోగించే వాటిలో ఇదీ ఒక‌టి.

ఘాటైన రుచి, ప్ర‌త్యేక‌మైన సువాస‌న క‌లిగి ఉండే గ‌రం మ‌సాలాను జీలకర్ర, దాల్చిన చెక్క, ధ‌నియాలు, లవంగాలు, యాలకులు, మిరియాలు, సోంపు, కరక్కాయ, జాజికాయ‌ లాంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో త‌యారు చేస్తుంది.అందుకే వంట‌ల‌కు గ‌రం మసాలా అద్భుమైన ఫ్లేవ‌ర్‌ను అందిస్తుంది.

ఇక ఆరోగ్య ప‌రంగానూ గ‌రం మ‌సాలా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.గ‌రం మ‌సాలాను రెగ్యుల‌ర్‌గా త‌గిన మోతాదులో తీసుకుంటే అనేక జ‌బ్బులు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

మ‌రి ఆల‌స్యం చేయ‌డ‌కుండా గ‌రం మ‌సాలా యొక్క ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.సాధార‌ణంగా ర‌క్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే కొద్ది గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే రిస్క్ పెరుగుతుంది.

అయితే ప్ర‌తి రోజు గ‌రం మ‌సాలాను ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే గ‌నుక‌ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.దాంతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది.