ఆరెంజ్ పండ్ల‌తో క‌లిపి వీటిని పొర‌పాటున కూడా తీసుకోకూడ‌దు..తెలుసా?

పిల్ల‌ల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు దాదాపు అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే పండ్ల‌లో ఆరెంజ్( Oranges ) ఒక‌టి.

ప్ర‌స్తుత చ‌లికాలంలో ఆరెంజ్ పండ్లు విరివిగా ల‌భ్య‌మ‌వుతుంటాయి.

ఈ సీజ‌న‌ల్ ఫ్రూట్ ను రెగ్యుల‌ర్ డైట్ లో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల బోలెడు ఆరోగ్య లాభాలు పొందుతారు.ముఖ్యంగా ఆరెంజ్ లో మెండుగా ఉండే విట‌మిన్ సి శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ పండులో ఉండే పీచు, పొటాషియం మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.ఆరెంజ్ పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

ముడతలు, వయసు బట్టి వచ్చే చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో తోడ్ప‌డ‌తాయి.ఆరెంజ్ పండ్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలో టాక్సిన్లను బ‌య‌ట‌కు పంప‌డంలో కూడా అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.

ఆరెంజ్ పండ్లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మే.కానీ ఆరెంజ్ తో క‌లిపి కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను పొర‌పాటున కూడా తీసుకోకూడ‌దు.

ఆ ఆహారాలు ఏంటి అన్న‌ది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.