ఉద్యోగం చేసే గ‌ర్భిణీలు ఖ‌చ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు ఇవే!

ప్రెగ్నెన్సీ అనేది పెళ్లైన ప్ర‌తి మ‌హిళా ఒక వ‌రంలా భావిస్తుంది.ఆ స‌మ‌యంలో క‌డుపులోని శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని ఎన్నో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటారు.

అనేక ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తారు.అయితే కొంద‌రు ప‌లు కార‌ణాల వ‌ల్ల ప్రెగ్నెన్సీ స‌మ‌యంలోనూ ఉద్యోగం చేస్తుంటారు.

ఉద్యోగం చేయడం ఏమీ త‌ప్పు కాదు.కానీ, అలాంటి వారు ఖ‌చ్చితంగా కొన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

మ‌రి ఆ జాగ్ర‌త్త‌లు ఏంటో లేట్ చేయ‌కుండా చూసేయండి.సాధార‌ణంగా కొన్ని ఉద్యోగాల్లో రోజంతా కంప్యూటర్‌ ముందు కూర్చొని పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

అయితే గ‌ర్భిణీలు గంట‌లు త‌ర‌బ‌డి కూర్చోవ‌డం, గంట‌లు త‌ర‌బ‌డి నిల్చువ‌డం ఏ మాత్రం మంచిది కాదు.పైగా ఒకే చోట‌ ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం వల్ల శరీరానికి రక్త ప్రసరణ కూడా సరిగా అందకపోవచ్చు.

కాబ‌ట్టి, అటూ ఇటూ తిరుగుతూ, నిలబడుతూ, కూర్చుంటూ, విరామం తీసుకుంటూ ఉండాలి.మ‌రియు కూర్చున్నా, నిల్చున్నా శరీర భంగిమను స్ట్రైట్‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

త‌ద్వారా క‌డుపుపై భారం ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది.