చిల్లర కోసం ఓవర్‌ టైమ్‌ వర్క్ చేస్తున్నారా? అయితే గుండెకు చిల్లు పడినట్టే!

చాలా మంది ప్రజలు బిజీ లైఫ్‌తో పాటు ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తుంటారు.

విజయం సాధించడానికి ఇదే మార్గం అని వారు అనుకోవచ్చు, కానీ ఈ ప్రక్రియలో వారు తమ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకోవడం ఖాయమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఎక్కువ పని చేయడం( Over Time Work ) వల్ల ఒత్తిడి ఏర్పడి గుండెపై ప్రభావం పడుతుందని తెలుపుతున్నారు.ఓవర్ టైమ్‌ పనిచేయడం వల్ల ఎన్ని విధాలుగా హార్ట్ హెల్త్( Heart Health ) ఖరాబు అవుతుందో వాళ్ళు చెబుతున్నారు.

అవేవో మనం తెలుసుకుందాం.

- ఒత్తిడి:

మనం కష్టపడి పని చేసినప్పుడు, మన శరీరం కార్టిసాల్, అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది.ఈ హార్మోన్లు రక్తపోటు, కొవ్వు స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఇది గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

- వ్యాయామం లేకపోవడం:

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అవసరం.క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ( Workouts ) చేయకపోతే మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండె సమస్యలు వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.