ఈ పైనాపిల్ షేక్ తో ఆరోగ్యం అందం రెండు మీ సొంతం!

పైనాపిల్( Pineapple ) గురించి కొత్తగా పరిచయాలు అవసరం లేదు.

చూడటానికి చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపించడమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని పెంచడానికి కూడా పైన అద్భుతంగా తోడ్పడుతుంది.

అయితే చాలా మంది పైనాపిల్ నేరుగా తినేందుకు ఇష్టపడరు.అలాంటివారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా పైనాపిల్ షేక్ ను తయారు చేసుకునే తీసుకుంటే సూపర్ బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం అవుతాయి.

అందుకోసం బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు బాగా పండిన పైనాపిల్ ముక్కలు.ఐదు నుంచి ఆరు వాటర్ లో గంటపాటు నానబెట్టిన జీడిపప్పులు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తేనె, ఒక గ్లాస్ కొవ్వు తీసిన పాలు, పావు టీ స్పూను యాలకుల పొడి వేసుకొని మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.

దాంతో మన పైనాపిల్ షేక్ అనేది రెడీ అవుతుంది.చివరిగా దీనిలో కొన్ని నట్స్ ను మిక్స్ చేసుకుని నేరుగా సేవించడమే.

వారానికి ఒకసారి ఈ పైనాపిల్ షేక్ ను తీసుకోవడం వల్ల పెద్ద మొత్తంలో మీరు ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందుతారు.పైనాపిల్ లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది.

ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండే బ్రోమెలైన్ ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.

దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.అలాగే పైనాపిల్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇవి రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని( Immunity ) పెంచ‌డంతో పాటు మిమ్మల్ని అనేక రకాల వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి.