వ‌ర్షాకాలంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచే సూప‌ర్ ఫుడ్స్ ఇవే!

చూస్తుండ‌గానే వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చేసింది.ఈ వ‌ర్షాకాలాన్నే రోగాల కాలం అని కూడా పిలుస్తుంటారు.

ఎందుకంటే, మిగిలిన సీజ‌న్ల‌తో పోలిస్తే.ఈ సీజ‌న్‌లోనే వైర‌స్‌లు, అంటు వ్యాధులు, విష జ్వ‌రాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.

ఈ నేపథ్యంలో వర్షకాలంలో ఎంతో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి.ఆరోగ్యంపై ప్ర‌త్యేక శ్ర‌ద్ధ చూపాలి.

ముఖ్యంగా ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచుకునేందుకు ప్ర‌య‌త్నించాలి.రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ బ‌లంగా ఉంటేనేరోగాలు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

మ‌రి ఈ వ‌ర్షా కాలంలో ఏ ఏ ఆహారాలు తీసుకుంటే.రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సాధార‌ణంగా వ‌ర్షం ప‌డుతున్న‌ప్పుడు వేడి వేడిగా మొక్క‌జొన్న తింటే.ఎంత బాగుంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.

అయితే మొక్క‌ జొన్నలు రుచిగా ఉండ‌ట‌మే కాదు ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచ‌డంలోనూ స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.మ‌రియు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌నూ అందిస్తాయి.

కాబ‌ట్టి, ఈ సీజ‌న్‌లో మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను అస్స‌లు వ‌ద‌ల‌కండి.