పెరుగుతో జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగు.‌. వారానికి ఒక్కసారి తలకి పట్టించారంటే మస్తు లాభాలు!

జుట్టు రాలడం, బలహీనమైన కురులు, చుండ్రు, జుట్టు చిట్లి పోవడం, విరగడం.ఇలా మనందరినీ ఏదో ఒక జుట్టు సమస్య వేధిస్తూనే ఉంటుంది.

వీటికి దూరంగా ఉండటం కోసం ఖరీదైన హెయిర్ ఆయిల్, షాంపూ, కండిషనర్ త‌దిత‌ర ఉత్పత్తులను వాడుతుంటారు.అయితే వాటి వల్ల ఎంత ప్రయోజనం ఉంటుంది అన్నది పక్కన పెడితే మనం వంటింట్లో ఉండే కొన్ని కొన్ని పదార్థాలు మాత్రం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.

ఈ జాబితాలో పెరుగు కూడా ఒకటి.పెరుగులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ బి 2, విటమిన్ బి 12 తో సహా ఎన్నో పోషకాలు నిండి ఉంటాయి.

రోగ నిరోధక శక్తి( Immunity )ని పెంచడంలో, ఎముకలను బలపరచడంలో, శరీర బ‌రువు నిర్వాహణలో,ఆరోగ్యమైన జీర్ణక్రియ( Digestion)ను ప్రోత్సహించడంలో పెరుగు చక్కగా తోడ్పడుతుంది.అలాగే కేశ సంరక్షణకు సైతం పెరుగు మద్దతు ఇస్తుంది.

అందుకోసం ముందుగా ఒక బౌల్ లో నాలుగు నుంచి ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు గడ్డ పెరుగు తీసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ పెరుగును స్కాల్ప్ తో పాటు జుట్టు మొత్తానికి పట్టించి సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి.