ఈ 11 పనులు మనం రోజు తప్పుగా చేస్తున్నాము.! అవి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పాడుచేస్తాయో తెలుసా.? కరెక్ట్ ఇలా.!

6.మాంసం, కూరగాయలను చాలా మంది ఒకే చాపింగ్‌ బోర్డుపై కట్‌ చేస్తారు.ఇలా చేయడం వల్ల మాంసంలో ఉండే హానికారక బాక్టీరియా చాపింగ్‌ బోర్డుపై చేరి తరువాత కూరగాయలకు అంటుకుంటుంది.

ఈ క్రమంలో ఆ కూరగాయలకు ఉన్న బాక్టీరియా అంత సులభంగా పోదు.దీనివల్ల మనకు వ్యాధులు వస్తాయి.కనుక మాంసానికి, కూరగాయలను కట్‌ చేసేందుకు వేర్వేరు చాపింగ్‌ బోర్డులు వాడాలి.వాటిని ఉపయోగించాక ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా కడగాలి.7.చాలా మంది ఆఫీసుల్లో ఉండే కాఫీ మెషిన్లలో కాఫీ, టీ వంటివి తాగుతుంటారు.

నిజానికి వీటిల్లో బాక్టీరియా పుష్కలంగా ఉంటుంది.కనుక వీటిల్లో తయారయ్యే కాఫీ లేదా టీని తాగకపోవడమే ఉత్తమం.లేదంటే అనారోగ్యాల బారిన పడాల్సి వస్తుంది.8.స్మార్ట్‌ఫోన్లను చాలా మంది పర్సుల్లో, హ్యాండ్‌ బ్యాగుల్లో పెడతారు.

ప్రధానంగా మహిళలు ఇలా చేస్తారు.కానీ ఇలా చేయడం వల్ల సదరు బ్యాగుల్లో ఉండే బాక్టీరియా ఫోన్‌పైకి చేరి ఆ తరువాత దాంతో మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి మనకు వ్యాధులను కలగజేస్తుంది.కనుక సెల్‌ఫోన్లను ఎప్పుడూ ప్యాంట్‌ లేదా షర్ట్‌ జేబులో పెట్టుకోవడం ఉత్తమం.9.చాలా మంది ఒక సీజన్‌లో వేసుకునే దుస్తులను మరొక సీజన్‌ లో ఉతుకుతారు.

ఇలా చేయడం వల్ల వాటిల్లో ఉండే బాక్టీరియా, ఇతర క్రిములు మనలోకి ప్రవేశించి మనకు వ్యాధులను కలగజేస్తాయి.కనుక ఏ సీజన్‌లో వాడే దుస్తులను ఆ సీజన్లోనే వాడాలి.వాటిని ఆ సీజన్‌లోనే వాష్‌ చేయాలి.10.చాలా మంది మాంసాహారం తెచ్చి కడిగాక కొంత ఆలస్యంగా దాన్ని వండుకుందామనుకునే సమయంలో ఆ మాంసాన్ని అలాగే ఉంచుతారు.

దాన్ని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టరు.దీని వల్ల మాంసంపై బాక్టీరియా బాగా పెరిగిపోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

కనుక మాంసం తెచ్చుకున్న వెంటనే వండుకునేట్టయితే ఓకే.ఆలస్యమయ్యేట్టు ఉంటే దాన్ని డీప్‌ ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి ఫ్రాస్ట్‌ చేయాలి.దీంతో బాక్టీరియా చేరదు.మాంసం ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.11.ఇతరులతో ఆహారాన్ని షేర్‌ చేసుకుని తింటే అలాంటి వారికి రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు.

కనుక మీరు ఇల్లు లేదా ఆఫీస్‌ ఎక్కడైనా మీరు తినే ఆహారాన్ని ఇతరులతో షేర్‌ చేసుకుని తినేందుకు వీలైనంత వరకు యత్నించండి.అయితే అనారోగ్యంగా ఉన్నవారితో మాత్రం ఫుడ్‌ను షేర్‌ చేసుకోరాదు.

ఎందుకంటే వారి అనారోగ్యం మనకు వస్తుంది కదా.! .