అతిగా ఆలోచిస్తే జ‌రిగేది ఇదే..మ‌రి ఎలా నియంత్రించాలంటే

మనలో చాలా మందికి అతిగా ఆలోచించే అలవాటు ఉంటుంది.

మనమందరం మన జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన‌ సంఘటనలను అనుభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, ఇది మనకు ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి( Stress )ని కలిగిస్తుంది.

అతిగా ఆలోచించడం అనేది మనం చేయాలనుకున్న పని కాదని చాలా మందికి అర్థం కాదు.ఇది మనకు నియంత్రణ లేని విషయం.

మ‌నం దానిని ఆపలేము.మన మనస్సు ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల విషయాల వైపు ఆకర్షిత‌మ‌వుతుంది.

ఇది మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది ఈ అలవాటు రాత్రుల నిద్రను పాడు చేస్తుంది,కానీ మనం దేని గురించి అయినా అంతగా ఎందుకు ఆలోచిస్తాం అని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? ప్రతి చిన్న విషయానికి ఎక్కువగా ఆలోచించమని మనల్ని మనం ఎలా ఒత్త‌డి చేస్తున్నాం.అతిగా ఆలోచించడం అనేది పరిమితులు దాటితే, అది మానసిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ఈ అలవాటు పరిమితికి మించి పెరిగినప్పుడు, రాత్రుల నిద్ర ప్రభావితం కావడం ప్రారంభమవుతుంది.