మహిళల్లో సంతాన సామర్థ్యాన్ని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే!

నేటి ఆధునిక కాలంలో ఎందరో మహిళలు సంతాన లేమితో( childlessness ) బాధపడుతున్నారు.ఒకప్పుడు ఆడ‌వారు అర డజన్, డజన్ మంది పిల్లల్ని కనేవారు.

కానీ ఇప్పటి రోజుల్లో కనీసం ఒక్కరిని కనే అదృష్టం కూడా కొందరికి ఉండటం లేదు.గర్భాశయంలో ఫైబ్రాయిడ్లు ఉండడం, అండాశయ సమస్యలు, ఎండోమెట్రియోసిస్, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లకు సంబంధించిన సమస్యలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకర జీవనశైలి, ధూమ‌పానం, మద్యం తాగడం, అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు తదితర కారణాల వల్ల మహిళల్లో సంతాన సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

అయితే వీటికి చెక్ పెట్టడానికి కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు ఎంతో అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.మహిళల్లో సంతాన సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.

మరి అటువంటి సూపర్ ఫుడ్స్ ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.అంజీర్( fig ).ఆడవారి ఆరోగ్యానికి వరమ‌ని చెప్పుకోవచ్చు.అంజీర్‌లో జింక్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి.

ఇవి సంతానోత్పత్తి మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.అంజీర్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు రుతుక్రమం స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేస్తాయి.