కోకోనట్ షుగర్ లో ఉండే అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్ ఇవే..!

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే పంచదార ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

రుచికి తీయగా ఉన్నా కానీ వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల గురించి ఊహిస్తే చాలా ప్రమాదం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అందుకే పంచదారను చాలా తక్కువగా తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తూ ఉన్నారు.

పంచదారను ఎక్కువగా తీసుకుంటే టైప్ టు డయాబెటిస్, బరువు పెరగడం, కీళ్ళా ,మోకాళ్ళ నొప్పులు( Knee Pain ) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.పంచదారకు బదులుగా బెల్లం ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యపరంగా ఎంతో మంచిదని చెబుతున్నారు.

ఈ క్రమంలోనే కోకోనట్ షుగర్ ( Coconut Sugar )వెలుగులోకి వచ్చింది.అలాగే చాలామందికి ఈ కోకోనట్ షుగర్ గురించి తెలియదు.

కోకోనట్ షుగర్ తో డ్రింక్స్ ను తయారు చేస్తూ ఉంటారు.ఇది కూడా సాధారణ పంచదార లాగానే తీయగా ఉంటుంది.

కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని చెయ్యదు.మరి ఈ కోకోనట్ షుగర్ లో ఉండే పోషకాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కోకోనట్ షుగర్ లో కొబ్బరిలో ఉండే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.