స్మార్ట్‌ఫోన్ లైటింగ్ మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతలా హాని చేస్తుందో 10 పాయింట్లలో తెలుసుకోండి!

ప్రస్తుతకాలంటో ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు.బిజీ లైఫ్‌లో స్మార్ట్ ఫోన్ వినియోగం రోజురోజుకూ పెరిగిపోతోంది.

స్మార్ట్‌ఫోన్‌లతో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.అయితే స్మార్ట్ ఫోన్ నుండి వెలువడే కాంతి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందనే వాదన విస్మరించలేం.స్మార్ట్ ఫోన్ వెలుగు ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరమో 10 పాయింట్లలో తెలుసుకుందాం.1.ఫోను చూస్తూ తగినంతగా నిద్ర పోకుండా ఉంటే .అది న్యూరోటాక్సిన్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.ఇది నిద్రను దూరం చేస్తుంది.నిద్రలేమి ఒక వ్యాధి అనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.2.స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వల్ల రాత్రి నిద్ర సరిగా పట్టదు.మరుసటి రోజు ఏదైనా కొత్త పని నేర్చుకోవడం కష్టమవుతుంది.మెదడు సరిగా పనిచేయదు, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.3.మెలటోనిన్ హార్మోన్ సరిగ్గా పని చేయనప్పుడు ఇబ్బందులు ఏర్పడతాయి.స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి వెలువడే కాంతి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది.

ఆకలిని సరిగ్గా నియంత్రించుకోలేని ఇతర హార్మోన్లను కూడా ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది.ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.4.మీ నిద్ర షెడ్యూల్ క్షీణించడం కారణంగా తలనొప్పి, గందరగోళం, మీ జ్ఞాపకశక్తి మందగించడం లాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.5.టాయిలెట్ సీటు కంటే స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో దాదాపు 10 రెట్లు ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటుందని ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది.భోజనం చేసేటప్పుడు మీరు ఫోన్‌ని ఎన్నిసార్లు చేతులు మారుస్తారో అంతలా బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి చేరుతుందని గమనించండి.

6.స్మార్ట్‌ఫోన్ వెలుతురు వల్ల మనుషుల్లో మెలటోనిన్ హార్మోన్ సరిగ్గా పని చేయదు.ఫలితంగా వారు డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు.7.స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి వెలువడే కాంతికి మరియు నిద్రకు మధ్య కొంత సంబంధం ఉంది, దీని కారణంగా ప్రోస్టేట్ మరియు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.8.స్మార్ట్ ఫోన్ నుంచి వెలువడే బ్లూ లైట్ వల్ల కళ్లకు సంబంధించిన క్యాటరాక్ట్ వంటి వ్యాధులు కూడా వస్తాయి.కళ్ళకు కాంతి అధికంగా తాకితే రెటీనా దెబ్బతింటుంది.

ఇంతేకాకుండా చాలా మందికి చీకటిలో కూడా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించే అలవాటు ఉంది, ఇది మీ కళ్ళపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

9.మనుషులను సులభంగా కనెక్ట్ అయ్యేలా చేయడానికి మొబైల్ కనుగొనబడిందని చెప్పడం తప్పు కాదు.అయితే ఈ అలవాడు మనిషిని ఒంటరి వాడిని చేసింది.10.నోమోఫోబియా గురించి మీకు తెలుసా? నోమోఫోబియా అనేది మొబైల్ ఫోన్‌ను పోగొట్టుకోవడం లేదా సిగ్నల్ లేదా డ్యామేజ్ అవుతుందనే భయం.ఇది పలు సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.ఈ రోజుల్లో ఫోన్ పక్కన లేకపోతే యూజర్లు భయాందోళనకు గురవుతున్నారు.