బరువు తగ్గడం కోసం నిత్యం నిమ్మకాయలు తీసుకోవడం మంచిదేనా..?

నిమ్మకాయ( lemon )లో పెక్టిన్ ఫైబర్ ఉంటుంది.ఇది ఎక్కువ కాలం కడుపును నిండుగా ఉంచే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.అతి ఆకలని అరికడుతుంది.

చిరుతిళ్ళపై కలిగే టెంప్టేషన్స్ ను తగ్గిస్తుంది.అలాగే నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.వేగవంతమైన జీవక్రియ వల్ల శరీరం కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు షుగర్ కు కచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలి.కానీ ఒక్కోసారి షుగర్ క్రేవింగ్స్ బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.

అయితే రోజుకు ఒక లెమన్ ను తీసుకోవడం వల్ల ఆ క్రేవింగ్స్ కి దూరంగా ఉండవచ్చు.ఎందుకంటే నిమ్మరసం చక్కెర తినాలనే కోరికలను తగ్గిస్తుంది.

అదే సమయంలో రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ను సమతుల్యం చేస్తుంది.