కోడి గుడ్లే కాదు బాతు గుడ్లు ఆరోగ్య‌మే.. వారానికి ఎన్ని సార్లు తినొచ్చంటే..?

అలాగే ఆరోగ్యకరమైన దృష్టికి, మచ్చల క్షీణతకు మరియు కంటిశుక్లం వంటి కొన్ని కంటి వ్యాధుల( Eye diseases ) నివారణకు బాతు గుడ్లు ఉత్తమంగా సహాయపడతాయి.అంతేకాదు బరువు నిర్వహణలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, క్యాన్సర్ వచ్చే రిస్క్ ను తగ్గించడంలో, నరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, కండరాలకు బలాన్ని చేకూర్చడంలో బాతు గుడ్డులో ఉండే పోషకాలు అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.అయితే బాతు గుడ్లలో అధిక కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ ఉంటుంది.

అందువల్ల బాతు గుడ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం అంత మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.కాబట్టి వారానికి ఒకసారి మాత్రమే బాతు గుడ్లను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.ఇక కొందరికి ఎగ్ అలర్జీ ఉంటుంది.

అలాంటి వారు బాతు గుడ్లకు దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం.