స్కూల్‌కి వెళ్లే పిల్ల‌ల‌కు పాలు కాదు.. ఈ డ్రింక్‌ను ఇస్తే మ‌స్తు బెనిఫిట్స్‌!

స్కూల్ కి వెళ్లే పిల్ల‌ల‌కు ఉద‌యం గ్లాస్ పాలు, ఏదో ఒక బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ను త‌ప్ప‌కుండా ఇస్తుంటారు.ఒక‌వేళ పిల్ల‌లు బ్రేక్ పాస్ట్‌ను స్కిప్‌ చేసినా.

వారి చేత ఖ‌చ్చితంగా పాల‌ను తాగిస్తుంటారు.అయితే పాల కంటే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే డ్రింక్ మీ పిల్ల‌ల‌కు మ‌రింత శ‌క్తిని అందిస్తుంది.

అలాగే మ‌రెన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తుంది.మ‌రి ఇంకెందుకు ఆల‌స్యం ఆ డ్రింక్ ఏంటీ.? దాన్ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.? అస‌లు ఆ డ్రింక్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి బినిఫిట్స్ ల‌భిస్తాయి.? వంటి విష‌యాల‌ను తెలుసుకుందాం ప‌దండీ.ముందుగా ఒక గిన్నెలో ప‌దిహేను న‌ల్ల ఎండు ద్రాక్ష‌లు, ఐదు జీడి ప‌ప్పులు, నాలుగు పొట్టు తొల‌గించిన బాదం ప‌ప్పులు, ఒక గ్లాస్ కాచి చ‌ల్లార్చిన పాలు వేసుకుని బాగా క‌లిపి నైట్ అంతా నాన‌బెట్టుకోవాలి.

ఉద‌యాన్నే బ్లెండ‌ర్‌లో నాన‌బెట్టుకున్న ఎండు ద్రాక్ష‌లు, బాదం ప‌ప్పులు, జీడి ప‌ప్పుల‌ను పాల‌తో స‌హా వేసుకుని మెత్త‌గా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.చివ‌ర్లో వ‌న్ టేబుల్ స్పూన్ తేనె మిక్స్ చేసుకుంటే టేస్టీ అండ్ హెల్తీ డ్రింక్ సిద్ధం అయిన‌ట్లే.