మీ పిల్లలు బలంగా తయారవ్వాలంటే ఈ ఆహారం పెట్టండి!

అందుకే ఆహారం పట్ల మిక్కిలి శ్రద్ధ వహించడం అవసరం.ఎలాంటి న్యూట్రియన్స్ లేని ఫుడ్ ఇవ్వడం వలన ఎలాంటి ఫలితమూ వుండడము.పూర్వం సాధారణంగా ప్రతిఒక్కరూ తాగే అంబలినే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తూన్నారు.

అలాంటి వాటి గురించి ఇపుడు తెలుసుకుందాం.ఇందులో మొదటగా చద్దన్నం( Fermented rice ) గురించి చెప్పుకోవాలి.

పిల్లలకు అల్పాహారంగా చద్దన్నం పెట్టడం వల్ల, అందులోని విటమిన్ సి వారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.రాత్రిపూట వండుకున్న అన్నంలో గంజి పోసి అలా వదిలేసి పొద్దున్నే అందులో ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిరపకాయలు, ఉప్పు వేసి బాగా కలిపి పిల్లలకు తినిపించడం వలన వారికి ఎక్కువ శక్తి లభిస్తుంది.