మీ స్కిన్ కలర్ రోజురోజుకు తగ్గిపోతుందా.. అయితే ఇవి మీరు తెలుసుకోవాల్సిందే!

సాధారణంగా ఒక్కోసారి స్కిన్ కలర్ అనేది తగ్గుతూ ఉంటుంది.దాంతో తెగ హైరానా పడిపోతుంటారు.

చర్మ రంగును పెంచుకునేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.కానీ కలర్ ఎందుకు తగ్గుతుంది అన్నది మాత్రం ఆలోచించారు.

స్కిన్ కలర్ రోజురోజుకు తగ్గిపోతూ రావడానికి కారణాలు అనేకం.ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ఎండలో ఎక్కువగా తిరగడం, ఒత్తిడి, సౌందర్య ఉత్పత్తులను అధికంగా వాడటం, హార్మోన్ల ప్రభావం కారణంగా స్కిన్ కలర్ తగ్గుతుంది.

అలాగే వేడి వేడి నీటితో స్నానం చేయడం, కఠినంగా ఉండే సోప్స్ ను వినియోగించడం వల్ల కూడా చర్మం రంగు డౌన్ అవుతుంది.మరి తగ్గిపోతున్న కలర్ ను ఎలా ఇంప్రూవ్ చేసుకోవాలో కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మొదట పోషకాహారాన్ని డైట్ లో చేర్చుకోండి.కూల్ డ్రింక్స్, డైరీ ప్రొడక్ట్స్, జంక్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండండి.

ఒత్తిడిని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోండి.గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే స్నానానికి ప్రిఫర్ చేయండి.

కంటి నిండా నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి.