ఉదయం పూట తినదగిన ఉత్తమ పండ్లు ఏవేవో తెలుసా?

సాధారణంగా ఉదయం వేళలో పండ్లు తినకూడదని చాలా మంది భావిస్తుంటారు.కానీ అది అన్ని పండ్లకు వర్తించదు.

నిజానికి ఉదయం పూట తినదగిన ఉత్తమ పండ్లు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి.మరి ఆ పండ్లు ఏంటి.

‌.? ఉదయం వేళలో వాటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.? వంటి ఆసక్తికర విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.బొప్పాయి( papaya ) .మార్నింగ్ సమయంలో తినదగిన బెస్ట్ ఫ్రూట్ ఇది.బొప్పాయిలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.మన శరీరానికి అవసరమయ్యే మరెన్నో పోషకాలు బొప్పాయిలో నిండి ఉంటాయి.

ఉదయం పూట ఒక కప్పు బొప్పాయి పండు ముక్కలు తింటే ఎక్కువ సమయం పాటు శక్తివంతంగా ఉంటారు.నీరసం, అలసట వంటివి వేధించకుండా ఉంటాయి.పైగా బొప్పాయి రక్తహీనతను తరిమి కొడుతుంది.