పనీర్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

క్రమం తప్పకుండా పనీర్ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.పనీర్ అనేది తక్కువ కార్బో, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం కావడం వలన ఇది బరువు తగ్గడంలో మీకు బాగా సహాయపడుతుంది.పనీర్ తీసుకుంటే కడుపు నిండుగా కూడా ఉంటుంది.

పనీర్ శాఖాహారులకు ప్రోటీన్ ఒక అద్భుతమైన మూలమని చెప్పాలి.దీన్ని తీసుకోవడం వలన కండరాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తు కోసం అవసరమైన అధిక నాణ్యత ప్రోటీన్ను ఇది కలిగి ఉంటుంది.

అలాగే ఇది బాడీ బిల్డర్లు, అట్లేట్లకు మంచి ఆహారం.పనీర్ నిత్యం తీసుకుంటే ఇన్సులిన్ ( Insulin )ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

ఎందుకంటే పనీర్ లో ట్రిప్లోపాన్ ( Triplopon )అనే అమైనో ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది.