అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారు స‌పోటా తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

అయితే స‌పోటా పండ్ల‌లో అనేక పోష‌కాల‌తో పాటు క్యాల‌రీలు కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటాయి.కాబ‌ట్టి, స‌పోటా పండ్ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా లేదా అతిగా తీసుకుంటే శ‌రీర బ‌రువు పెర‌గ‌డం కాయం అంటున్నారు నిపుణులు.ఎప్పుడో ఒకసారి ఈ సపోటా పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్ర‌భావం ఉండ‌దు.

కానీ, అధిక బ‌రువు ఉన్న వారు, బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని ప్ర‌య‌త్నించే వారు మాత్రం స‌పోటా పండ్ల‌ను ఎంత త‌క్కువ తీసుకుంటే అంత మంచిది.అలాగే మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్ర‌స్తులు కూడా స‌పోటా పండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి.

ఎందుకంటే, చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.ఇవి మ‌ధుమేహం రోగుల్లో బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెంచేస్తాయి.

ఫ‌లితంగా, అనేక ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.కాబ‌ట్టి, డ‌యాబెటిస్ రోగులు కూడా స‌పోటా పండ్ల‌ను తిన‌క‌పోవ‌డ‌మే మంచిది.