ప్రెగ్నెన్సీ స‌మ‌యంలో స‌గ్గుబియ్యం తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

కానీ, స‌గ్గు బియ్యం గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.స‌గ్గు బియ్యంలో ఐర‌న్‌, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్ప‌ర‌స్‌, కార్బోహైడ్రేట్స్‌, ప్రోటీన్‌, ఫైబ‌ర్ ఇలా చాలా పోష‌కాలే నిండి ఉంటాయి.అందుకే స‌గ్గు బియ్యం హెల్త్‌కి ఎన్నెన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి.

ముఖ్యంగా మ‌హిళ‌లు ప్రెగ్నెన్సీ టైమ్‌లో స‌గ్గు బియ్యాన్ని త‌ర‌చూ ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే ఫోలిక్‌ యాసిడ్ పుష్క‌లంగా అందుతుంది.దాంతో క‌డుపులోని బిడ్డ ఎదుగుద‌ల అద్భుతంగా ఉంటుంది.

శిశువు అవలక్షణాలతో పుట్టే ప్రమాదం తగ్గు ముఖం ప‌డుతుంది.మ‌రియు పుట్టబోయే బిడ్డ‌లో ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య ఏర్ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది.

అలాగే స‌గ్గు బియ్యం తీసుకుంటే గ‌ర్భిణీలకు అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అతి ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఐర‌న్‌, విట‌మిన్ బి కూడా ల‌భిస్తాయి.