మీరు గర్భవతిగా ఉండి ఆఫీసుకు వెళ్తున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే..?

సాధారణంగా ప్రెగ్నెన్సీ లో ఫుడ్ క్రేవింగ్ ఉంటాయి.కొన్ని రకాల ఆహారాలను ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.కానీ పనిలో ఉన్నప్పుడు వీలైనంతవరకు జంక్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉండాలి.

ఎందుకంటే వీటి వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు( Health problems ) పెరిగే అవకాశం ఉంది.అలాగే కడుపులో తిప్పడం, వాంతులు అవడం వంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి.తినాలనిపిస్తే ఏదో కొంచెం తిని సరిపెట్టుకోవడమే మంచిదని చెబుతున్నారు.

అలాగే మీరు ఆఫీసులో కూర్చుని పని చేస్తూ ఉంటే మాత్రం గంట లేదా గంటన్నర సమయం తర్వాత మధ్య మధ్యలో చిన్న విరామం తీసుకుంటూ ఉండడం మంచిది.అలాగే ఇలాంటి సమయంలో వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అలాగే పని ఒత్తిడికి కాస్త దూరంగా ఉండడమే గర్భావతులకు మంచిది.