ఆరోగ్యానికి పండ్లు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.అందుకే రోజుకో పండు తింటే ఆరోగ్యానికి డోకా ఉండ‌ద‌ని నిపుణులు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు చెబుతుంటారు.
అయితే పండ్ల‌లో ఒక‌టైన గ్రీన్ మెలన్ గురించి కొంద‌రికి అవ‌గాహనే లేదు.ఈ పండు పేరు తెలియ‌ని వారు కూడా చాలా మంది ఉన్నారు.
ఎన్నో పోష‌కాలు నిండి ఉన్న ఈ గ్రీన్ మెలన్ ఆరోగ్య ప‌రంగా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తుంది.ఎన్నో జ‌బ్బుల‌ను కూడా దూరం చేస్తుంది.
మ‌రి గ్రీన్ మెలన్ వ‌ల్ల వ‌చ్చే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఏంటీ అన్న‌ది లేట్ చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్ర‌స్తుతం వింట‌ర్ సీజ‌న్.
రోగాల సీజ‌న్ అని కూడా అంటారు.ఈ సీజ‌న్‌లో చ‌లితో పాటు జ‌లుబు, ద‌గ్గు, ఫ్లూ, వైరల్ ఇన్ఫెక్ష‌న్స్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు వెంటాడుతుంటాయి.
ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టాలంటే శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి బ‌ల‌ప‌రుచుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం.అయితే ప్రతి రోజు గ్రీన్ మిల‌న్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అందులో ఉండే విట‌మిన్ సి మ‌రియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.
.ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచ‌డంతో పాటు సీజ‌న‌ల్ రోగాల నుంచి ర‌క్షిస్తుంది.
అలాగే వెయిట్ లాస్ అవ్వాలి అని భావించేవారికి గ్రీన్ మిల‌న్ అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.
గ్రీన్ మిల‌న్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.అందులో ఉండే వాట‌ర్ కంటెంట్ ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు ఆక‌లి వేయ‌కుండా చేస్తుంది.దాంతో వేరే ఆహారాల‌ను తీసుకోలేరు.
ఫ‌లితంగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.అలాగే గ్రీన్ మిల‌న్‌లో కెల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.
ఫైబ‌ర్ ఉండే ఏ ఆహారం తీసుకున్నా బరువు త‌గ్గొచ్చు.మ‌రియు జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు కూడా దూరం అవుతాయి.
ముఖ్యంగా మ‌ల‌బ‌ద్ధకం ఉన్న వారికి ఈ గ్రీన్ మిల‌న్ బాగా యూజ్ ఫుల్ అవుతుంది.
అదేవిధంగా, ఈ గ్రీన్ మిల‌న్‌లో సోడియం త‌క్కువ‌గా.
పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.అందువ‌ల్ల, రెగ్యుల‌ర్‌గా గ్రీన్ మిల‌న్ తీసుకుంటే.
అధిక ర‌క్త‌పోటు ఎప్పుడూ అదుపులో ఉంటుంది.గుండె పోటు మ‌రియు ఇత‌ర గుండె సంబంధిత జ‌బ్బుల‌కు కూడా దూరం ఉండొచ్చు.
ఇక క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం కూడా పుష్కలంగా ఉండె ఈ గ్రీన్ మిల‌న్ తీసుకుంటే.ఎముక‌లు, దంతాలు దృఢంగా మార‌తాయి.
