చలికాలంలో పచ్చి బఠానీలు ఎందుకు తినకూడదు.. తింటే ఏమవుతుంది?

పచ్చి బఠానీలు.( Green peas ) చాలా మంది వీటిని లైక్ చేస్తారు.బఠానీలు తినడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఎన్నో విలువైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా శాకాహారులు ప్రోటీన్ కోసం వీటిని కచ్చితంగా డైట్ లో చేర్చుకుంటారు.కానీ చలికాలంలో మాత్రం పచ్చి బఠానీలు తినకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఎందుకంటే చలికాలంలో పచ్చి బఠానీలు స్టార్చ్ ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తాయి.అందువల్ల వీటిని ఈ సీజన్ లో తీసుకుంటే తొందరగా బరువు పెరుగుతారు.

( Weight gain )అలాగే సలాడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.కానీ చలికాలంలో సలాడ్స్ ను ఎవైడ్ చేయడమే ఉత్తమం.

ఎందుకంటే వింటర్ లో జీర్ణ వ్యవస్థ నెమ్మదిగా ఉంటుంది.అందువల్ల సలాడ్స్ ను తీసుకుంటే త్వరగా జీర్ణం అవ్వవు.

జీర్ణక్రియ పై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది.ఈ క్రమంలోనే కడుపు ఉబ్బరం అజీర్తి గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

మిల్క్ షేక్స్, ఫ్లేవర్డ్ మిల్క్ వంటి డ్రింక్స్ కు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది.ఎందుకంటే చలికాలంలో అవి మన ఆరోగ్యానికి హాని చేకూరుస్తాయి. జలుబు, దగ్గు వంటి ( Cold cough )సమస్యలను తెచ్చి పెడతాయి.ఇక ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, పండ్ల రసాలు, స్వీట్స్ వంటి ఆహారాలను కూడా ఈ వింట‌ర్ సీజ‌న్ లో దగ్గరకు రానివ్వక‌పోవ‌డ‌మే చాలా మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.