నెలసరి సమయంలో ఖచ్చితంగా తాగాల్సిన టీ ఇది.. ఎందుకో తెలుసా?

సాధారణంగా చాలా మంది మహిళలకు నెలసరి అనేది ఎంతో బాధాకరంగా సాగుతుంది.నడుము నొప్పి, కడుపు నొప్పి, కాళ్లు లాగడం వంటివి తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.

వీటికి తోడు అధిక రక్తస్రావం, కళ్ళు తిరగడం, నీరసం, తిమ్మిర్లు ఇలా ఎన్నో సమస్యలు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటాయి.అయితే వీటన్నిటికీ చెక్ పెట్టడానికి ఆ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలు ఎంతో బాగా సహాయపడుతుంటాయి.

అటువంటి వాటిలో మందారం టీ కూడా ఒకటి.నెలసరి సమయంలో కచ్చితంగా తాగాల్సిన టీ ఇది.మందారం టీ అంటే పెద్దగా కష్టపడి పోవాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు.ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో ఒకటిన్నర గ్లాసుల వాటర్ పోసుకోవాలి.

అలాగే రెండు టేబుల్ స్పూన్లు మందారం పొడి రేకులు వేసి రెండు గంటలు నానబెట్టాలి.ఆ తర్వాత ఈ గిన్నెను స్టవ్ పై పెట్టి ఐదు నుంచి ఎనిమిది నిమిషాల పాటు వాట‌ర్ ను మరిగిస్తే కలర్ మారుతుంది.

అప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చేసి టీ ని ఫిల్టర్ చేసుకోవాలి.