Traveling : ప్ర‌యాణ సమయంలో తినదగ్గ ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఇవే!

ఇంట్లో ఉంటే ఆరోగ్యం పట్ల ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు.ఆహారం విషయంలో అనేక నియమాలు పాటిస్తారు.

కానీ జర్నీ సమయంలో మాత్రం వాటిని వదిలేస్తారు.మనలో చాలా మందికి ప్రయాణం చేయడం అంటే ఎంతో ఇష్టం ఉంటుంది.

ఆ ఇష్టంతోనే తరచూ ఏదో ఒక చోటకి ప్రయాణిస్తూ ఉంటారు.అయితే బస్సు, కార్, ఫ్లైట్ తదితర వాహనాల్లో ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు కొంత మందికి వాంతులు, వికారం, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి.

దీనిని మోషన్ సిక్‌నెస్ అంటారు.అందుకే జర్నీ చేయాలనుకున్నప్పుడు ముందస్తు ప్లానింగ్ ఎంతో అవసరం.

ముఖ్యంగా జర్నీ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి.? ఎలాంటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.? వాటి విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.చాలామంది కడుపు నిండా తిని జర్నీ ప్రారంభిస్తుంటారు.

కానీ ఇలా చేయడం వల్ల వాంతులు, వికారం లాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.జర్నీ సమయంలో లైట్ గా మాత్రమే ఫుడ్ ను తీసుకోవాలి.