వింటర్ సీజన్ లో క‌చ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన 5 రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవే!

ఎండిన అత్తిపండ్లు.( Figs Side ) వీటినే అంజీర్ అని పిలుస్తారు.శీతాకాలంలో కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన డ్రై ఫ్రూట్ ది.రోజుకు రెండు నానబెట్టిన అత్తిపండ్లను తింటే బరువు అదుపులో ఉంటుంది.ఎముకలు, కండరాలు దృఢంగా మారతాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సైతం నియంత్రణలో ఉంటాయి.అలాగే చలికాలంలో డ్రై ఆప్రికాట్స్ ను డైట్ లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

వీటిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరచడానికి గ్రేట్ గా సహాయపడతాయి.వీటిని రెగ్యులర్ గా తింటే అనేక శక్తి వనరులు పొందుతారు.

అదే సమయంలో చలిని తట్టుకునే సామర్థ్యం లభిస్తుంది.కిస్ మిస్ ( Kismiss )ను కూడా ప్రస్తుత ఈ వింటర్ సీసన్ లో రోజు తినేందుకు ప్రయత్నించండి.

ఐదు నుంచి ప‌ది కిస్ మిస్ లను నైట్ అంతా వాటర్ లో నానబెట్టి ఉదయం తీసుకోండి.ఇలా చేయడం వల్ల చర్మ సమస్యలు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.

స్క్రీన్ గ్లోయింగ్ గా హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.