గ్రీన్ టీని ఇలా తీసుకుంటే మరింత వేగంగా బరువు తగ్గుతారు..తెలుసా?

గ్రీన్ టీ.దీని గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు.

ఇటీవల రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ తమ డైట్ లో గ్రీన్ టీ ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.ముఖ్యంగా హెల్త్, ఫిట్ నెస్ పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉన్నవారు గ్రీన్ టీ తో తమ రోజు ప్రారంభిస్తుంటారు.

ఆరోగ్యపరంగా గ్రీన్ టీ అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.వెయిట్ లాస్ కు ఉత్తమం గా సహాయపడుతుంది.

అయితే చాలా మంది గ్రీన్ టీను నేరుగా తాగలేకపోతుంటారు.అలాంటి వారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా తీసుకుంటే మరింత వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.

అదే సమయంలో ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు సైతం లభిస్తాయి.

అందుకోసం ముందుగా ఒక కప్పు హాట్ వాటర్ తీసుకుని అందులో ఒక గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ వేసి వదిలేయాలి.

ఆ తర్వాత ఒక యాపిల్ ను తీసుకుని నీటిలో శుభ్రంగా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.అలాగే రెండు స్ట్రాబెర్రీ పండ్లు( Strawberry fruits ) తీసుకుని వాటర్ తో కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.

ఇప్పుడు మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న యాపిల్ ముక్కలు( Apple slices ), స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు మరియు కొద్దిగా వాటర్ వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమం నుంచి స్ట్రైన‌ర్‌ సహాయంతో జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి.ఈ జ్యూస్ లో ముందుగా తయారు చేసి పెట్టుకున్న గ్రీన్ టీ, రెండు ఐస్ క్యూబ్స్, వన్ టేబుల్ స్పూన్ లెమన్ జ్యూస్( Lemon juice ), వన్ టేబుల్ స్పూన్ తేనె( honey ) వేసి బాగా మిక్స్ చేసి సేవించడమే.ఈ యాపిల్ స్ట్రాబెర్రీ గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల మెటబాలిజం రేటు అద్భుతంగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది.

అతి ఆకలి సమస్య దూరం అవుతుంది.చిరు తిండ్లపై మనసు మళ్లకుండా ఉంటుంది.

ఫలితంగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

అంతేకాదు పైన చెప్పిన విధంగా గ్రీన్ టీ ను తీసుకుంటే మైండ్ రిఫ్రెష్ అవుతుంది.ఒత్తిడి ఆందోళన డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు దూరం అవుతాయి.రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలు తొలగిపోతాయి.బాడీ డిటాక్స్ అవుతుంది.

తలనొప్పి ఉంటే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.జీర్ణ వ్యవస్థ చురుగ్గా మారుతుంది.

గుండె పోటు వచ్చే రిస్క్ తగ్గుతుంది.మరియు చర్మం నిగారింపుగా సైతం మెరుస్తుంది.