Curd Health Benefits : పెరుగు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా? కాదా?నిపుణులు తెలిపిన విషయాలు ఇవే..!

అదనంగా నిద్ర సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.పెరుగులో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది.కాల్షియం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది.

దీని వల్ల దంతాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా ఉంటాయి.ఇది ఒత్తిడిని, ఆందోళన దూరం చేస్తుంది.

పెరుగు అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పని చేస్తుంది.ప్రతిరోజు పెరుగు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

ఇంకా చెప్పాలంటే పెరుగు తినడం వల్ల చర్మం మృదువు గా మారుతుంది.పెరుగులో బెల్లం కలుపుకుని తినడం వల్ల వేసవిలో చలవ చేస్తుంది.

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ప్యాకెట్లలో సేల్ చేస్తున్న పెరుగును తింటున్నారు.కానీ కొన్ని రోజుల క్రితం ప్రతి ఒక్క ఇంట్లో కూడా మట్టి కుండలో పెరుగును తయారు చేసుకునేవారు.