నిత్యం యాపిల్ ను ఇలా తీసుకుంటే ఎంత లావుగా ఉన్న వారైనా సన్నబడతారు.. తెలుసా?

అర‌గంట‌ తర్వాత వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకుని అందులో వన్ టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు కొద్దిగా తేనె కలిపి సేవించాలి.ఈ డ్రింక్ ను ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కనుక తీసుకుంటే మీ మెటబాలిజం రేటు చాలా బాగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది.కేలరీలు కరిగి వేగం పెరుగుతుంది.

దాంతో మీ శరీర బరువు క్రమంగా అదుపులోకి వస్తుంది.వెయిట్ లాస్ అవ్వాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఈ డ్రింక్ ఎంతో ఉత్తమం గా సహాయపడుతుంది.

ఈ డ్రింక్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం తో పాటు నిత్యం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయండి.అలాగే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, నట్స్ అండ్ సీడ్స్, సీజనల్ పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.

చెడు ఆహారాలను దూరం పెట్టండి.కంటి నిండా నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి.