గోధుమపిండి రొట్టెలను నెల రోజులు తినకపోతే.. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల..!

నిజానికి అన్నం కంటే గోధుమ పిండితో చేసిన చపాతీలు( Chapatis ), రొట్టెలు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారి కోసం మల్టీ గ్రీన్ పిండిని తయారు చేసుకొని ఉపయోగించవచ్చు.ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

మీరు బార్లీ, మిల్లెట్ మరియు రాగి పిండి రోటీలను ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు.వీటితో తయారుచేసిన రోటీలు కూడా గోధుమ పిండితో చేసిన రోటీల లాగే ఉంటాయి.

వీటి వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది.అంతేకాకుండా ఇవి త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి.

అంతేకాకుండా ఈ పిండిలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది.కాబట్టి ఒక నెలరోజుల పాటు మల్టీ గ్రీన్ పిండి( Multi green flour )తో చేసిన రోటీలను తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.