అవిసె గింజ‌ల‌ను ఈ విధంగా తీసుకుంటే మీ గుండె ప‌దిల‌మే!

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలు వేసి వేయించుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో వేయించి పెట్టుకున్న అవిసె గింజలను వేసుకోవాలి.అలాగే మూడు వాల్ నట్స్, మూడు గింజలు తొలగించిన ఖర్జూరాలు, ఒక గ్లాసు ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న బాదం పాలు వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని తాగేయ‌డ‌మే.

ఈ అవిసె గింజల డ్రింక్ ఎంతో టేస్టీగా ఉండడమే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.ఈ అవిసె గింజల డ్రింక్ ను రోజుకు ఒకసారి తీసుకుంటే రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

దాంతో వివిధ రకాల గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.అలాగే గుండె పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది.పైగా ఈ అవిసె గింజల డ్రింక్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు అదుపు తప్పకుండా ఉంటాయి.రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండేందుకు అవసరమయ్యే శక్తిని సైతం లభిస్తుంది.