శ‌రీరానికి `సెలీనియం` ఎంత అవ‌స‌ర‌మో తెలుసా?

శ‌రీరానికి కావాల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల లో సెలీనియం ఒక‌టి.అయితే మినరల్స్ జాబితాకు చెందిన‌ ఈ సెలీనియం గురించి చాలా మందికి అవ‌గాహ‌నే లేదు.

అస‌లు సెలీనియం శ‌రీరానికి ఎందుకు అవ‌స‌రం.? శ‌రీరంలో సెలీనియం చేసే ప‌నేంటి.? సెలీనియం ఏ ఏ ఆహారాల్లో పుష్క‌లంగా ఉంటుంది.? వంటి విష‌యా‌లు ఏ మాత్రం ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.థైరాయిడ్ హార్మోన్లు స‌రిగ్గా ప‌ని చేయాలంటే సెలీనియం ఎంతో అవ‌స‌రమ‌ని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

శ‌రీరానికి స‌రి ప‌డా సెలీనియం అందిన‌ప్పుడే థైరాయిడ్ హార్మోన్లు స‌క్రమంగా ప‌ని చేస్తాయి.త‌ద్వారా మెటబాలిజం రేటు మెరుగు ప‌డి శ‌రీర బ‌రువు కంట్రోల్ త‌ప్ప‌కుండా ఉంటుంది.

ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ సంఖ్య పెరిగే కొద్ది శరీరంలో కణాలు దెబ్బ తింటాయి.అంతే కాదు.

గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ మ‌రియు ఇత‌రిత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు చుట్టేస్తాయి.అయితే శ‌రీరంలో ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను వేగంగా అంతం చేసేందుకు సెలీనియం ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.