నల్ల జామ పండ్లు తినడం వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

ఆరోగ్యానికి పండ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి.పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి.

అయితే ప్రతిరోజు పండ్లను తినడం వలన అనారోగ్యాల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు.

అలాంటి పండ్లలో జామ పండు కూడా ఒకటి.

చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవారి వరకు జామ పండ్లను చాలామంది ఇష్టంగా తింటారు.సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరికి కూడా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే జామ పండ్ల గురించి మనందరికీ తెలుసు.

కానీ నల్ల జామకాయల గురించి చాలామందికి పెద్దగా తెలిసి ఉండదు.సాధారణ జామ పండుతో పోలిస్తే ఈ నల్లజామ పండు( Black Guava )లో పోషకాలు రెట్టింపు స్థాయిలో ఉన్నాయి.

వీటిని తినడం వలన ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.