Coconut Water : షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు కొబ్బరినీరు త్రాగవచ్చా..నిపుణులు చెప్పే సలహా ఇదే..!

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే ఎండాకాలంలో చాలా మంది ప్రజలు కొబ్బరి నీరు తీసుకుంటూ ఉంటారు.కొబ్బరి నీరు( Coconut water ) శరీరానికి చలువ చేయడంతో పాటు శక్తిని కూడా ఇస్తాయి.ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి నీరు ఎంతో అవసరం.

అయితే సహజసిద్ధమైన కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారికి నొప్పి దూరమవుతుంది.

గర్భిణీలు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే తల్లికి, పుట్టబోయే బిడ్డకు ఎంతో మంచిది.ఇక కొబ్బరి నీళ్లలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి.

ఇవి ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తాయి.గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లలో తొమ్మిది శాతం ఫైబర్ ఉంటుంది.

కడుపులో మంటగా అనిపిస్తే గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.