Indigestion : నిత్యం అజీర్తితో బాధపడుతున్నారా.. మందులతో పని లేకుండా ఇలా పరిష్కరించుకోండి!

ఆపై వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకుని గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత సేవించాలి.ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్ ను తీసుకోవాలి.జీర్ణ వ్యవస్థ( Digestive system ) పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఈ డ్రింక్ చాలా ఉత్తమంగా సహాయపడుతుంది.

నిత్యం ఈ డ్రింక్ ను కనుక తీసుకుంటే అజీర్తి అన్న మాటే అనరు.పైగా గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం వంటి ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు సైతం ఈ డ్రింక్ చెక్ పెడుతుంది.

ఇక అజీర్తి కి దూరంగా ఉండాలంటే ఈ డ్రింక్ ను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం తో పాటు మరికొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి.ముఖ్యంగా టైమ్‌ టు టైమ్‌ ఫుడ్ ను తీసుకోవాలి.

అలాగే స్పైసీ అండ్ ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ ను వీలైనంత వరకు దూరం పెట్టాలి.కొందరు ఆహారాన్ని ఒకేసారి అధిక మొత్తంగా తీసుకుంటారు.

అజీర్తికి ఇది కూడా ఒక కారణమే.కాబట్టి ఒకేసారి కాకుండా కొంచెం కొంచెంగా ఎక్కువసార్లు ఫుడ్ ను తీసుకోండి.

కాఫీ, టీ, కూల్‌ డ్రింక్స్‌ వంటి కెఫిన్‌ డ్రింక్స్‌ ఎక్కువగా తాగితే అజీర్తికి దారితీస్తుంది.అందువ‌ల్ల ఇటువంటి డ్రింక్స్ ను ఎవైడ్ చేయ‌డం చాలా ఉత్త‌మం.