వేసవిలో నీరసం కుమ్మేస్తుందా.. ఇది తీసుకుంటే క్షణాల్లో ఎనర్జిటిక్ గా మారతారు!

ప్రస్తుత వేసవి కాలంలో ( summer )అత్యంత సర్వసాధారణంగా వేధించే సమస్యల్లో నీరసం ఒకటి.ఎండలు, అధిక వేడి, ఉక్క‌పోత కారణంగా శరీరంలో ఎనర్జీ లెవెల్స్ మొత్తం డ్రాప్ అయిపోతుంటాయి.

అలాంటి సమయంలో ఏ పని చేయలేకపోతుంటారు.చాలా అసౌకర్యంగా ఫీల్ అవుతుంటారు.

అయితే అలాంటప్పుడు ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ను కనుక తీసుకుంటే క్షణాల్లో ఎనర్జిటిక్ గా మారతారు.శరీరానికి బోలెడంత శక్తి లభిస్తుంది.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ ఎనర్జీ బూస్టర్ డ్రింక్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో ఏడు లేదా ఎనిమిది జీడిపప్పు( Eight cashews ) వేసి వాటర్ పోసి రెండు గంటల పాటు నానబెట్టుకోవాలి.

ఈలోపు ఒక పుచ్చ‌కాయ ( watermelon )ముక్క‌ను తీసుకుని స‌న్న‌గా త‌రిగి పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో నానబెట్టుకున్న జీడిపప్పు, మూడు గింజ తొలగించిన ఖర్జూరాలు( Dates ) మరియు కప్పు కాచి చల్లార్చిన పాలు వేసుకొని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమంలో మరో కప్పు నీళ్లు పోసి మిక్స్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ జ్యూస్ లో ఒక కప్పు సన్నగా తరిగిన పుచ్చకాయ ముక్కలు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు సబ్జా గింజలు( Sabja seeds ) వేసి బాగా కలిపితే మన ఎనర్జీ బూస్టర్ డ్రింక్ సిద్ధం అయినట్టే.ప్రస్తుత వేస‌వి కాలంలో ఈ డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

నిత్యం ఒక గ్లాసు చొప్పున ఈ డ్రింక్ ను తీసుకుంటే నీరసం, అలసట వంటివి వెన‌క్కి తిరిగి చూడ‌కుండా ప‌రార్ అవుతాయి.రోజంతా బాడీ శక్తివంతంగా ఉంటుంది.అలాగే ఈ డ్రింక్ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.

శరీరంలో అధిక వేడిని తొలగిస్తుంది.తలనొప్పి నుంచి తక్ష‌ణ‌ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

మైండ్ ను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.కాబ‌ట్టి ప్ర‌స్తుత స‌మ్మ‌ర్ లో ఈ డ్రింక్ ను త‌ప్ప‌కుండా డైట్ లో చేర్చుకోండి.