కొన్నిసార్లు మనం అధిక సమయం పాటు చదివినప్పుడు లేదా మెదడుకు ఎక్కువ పని చెప్పినప్పుడు, మనస్సు అలసిపోతుంది.ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఎందుకంటే మీకు నిద్ర సరిపోలేదు.మీరు మెదడుకు కొత్త సమాచారాన్ని అందిస్తూ.మీరు చాలా కొత్త విషయాలను నేర్చుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు పనిచేస్తుంటుంది.కానీ అలసట కారణంగా ఈ ప్రక్రియసరిగా జరగదు.మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మెదడులో క్లీనింగ్ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ మెదడు స్వయంగా శుభ్రపడుతుంది.మైక్రోగ్లియల్ గార్డెనర్‌లు ఉపయోగించని కనెక్షన్‌లను కట్ చేసి కొత్తవాటికి చోటు కల్పించే అవకాశం ఉండేలా మనం తప్పనిసరిగా నిద్రకు ఉపక్రమించాలి.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు చాలా కాలంగా ఉపయోగించని కనెక్షన్‌లను మెదడు తొలగిస్తుంది.మీ మెదడు యొక్క సహజమైన తోటపని వ్యవస్థను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మీరు దానికి సహకరించాలి.
మీ మెదడు మీ జీవిత వ్యవస్థలో మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే కనెక్షన్‌లను బలపరుస్తుంది.మీరు తక్కువగా ఆలోచించే ఆలోచనలను లేదా మీరు తక్కువ శ్రద్ధ చూపే విషయాలను ఫిల్టర్ చేస్తుంది.
ఎల్లప్పుడూ బాగా ఆలోచించండి, సానుకూలంగా ఉండండి, తద్వారా మీ మనస్సు కూడా అదే దిశలో పనిచేస్తుంది.మానవ మెదడు 12-25 వాట్ల విద్యుత్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది తక్కువ వోల్టేజ్ LED లైట్‌ను వెలిగించడానికి సరిపోతుంది.
మన ముఖంపై కనిపించే ముడతలు మనిషి మెదడును మరింత వేగవంతం చేస్తాయి.న్యూరాన్లు మెదడు కణాలలో 10% మాత్రమే ఉంటాయి, అయితే మెదడు కణాలలో 90% “గ్లియా”ను తయారు చేస్తాయి, దీనిని గ్రీకులో “గ్లూ” అని పిలుస్తారు.“బ్రెయిన్ రూల్స్” పుస్తకంలో, మల్టీ టాస్కింగ్ ఎలా హానికరమో వివరించబడింది.మల్టీ టాస్కింగ్ మన ఎర్రర్ రేటును 50 శాతం పెంచుతుంది .
