వ‌ర్షాకాలంలో అర‌టి పండు తినొచ్చా..? తిన‌కూడ‌దా..? తెలుసుకోండి!

అర‌టి పండు.చ‌వక ధ‌ర‌కే ల‌భించిన‌ప్ప‌టికీ అమోఘ‌మైన పోష‌క విలువ‌ల‌ను క‌లిగి ఉండే అద్భుత‌మైన పండు ఇది.

సీజ‌న్‌తో ప‌ని లేకుండా ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భించే అర‌టి పండును ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారుండ‌రు.అయితే ప్ర‌స్తుత వ‌ర్షాకాలంలో మాత్రం చాలా మంది అర‌టి పండ్ల‌ను ఎవైడ్ చేస్తుంటారు.

ఈ సీజ‌న్‌లో అర‌టి పండ్లు తీసుకుంటే జలుబు, ద‌గ్గు, క‌ఫం, ఆస్త‌మా వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని న‌మ్మ‌డ‌మే అందుకు కార‌ణం.అస‌లింత‌కీ వ‌ర్షాకాలంలో అర‌టి పండ్లు తినొచ్చా.? తిన‌కూడ‌దా.? అంటే పోష‌కాహార నిపుణులు నిశ్చింత‌గా తీసుకోమ‌నే చెబుతున్నారు.అర‌టి పండ్ల‌లో విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్, ఫైబ‌ర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్క‌లంగా నిండి ఉంటాయి.

అవి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ఈ వ‌ర్షాకాలంలో రోజుకు ఒక అర‌టి పండును తీసుకుంటే జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ చురుగ్గా మారుతుంది.

గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం వంటి స‌మ‌స్య‌లు ద‌రి దాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.మెదడు పనితీరు, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగ్గా మారుతుంది.