బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ కూరగాయల జోలికి వెళ్ళవద్దు

Vegetables To Be Avoided During Weight Loss

బరువు తగ్గాలంటే తినే మోతాదుని తగ్గించడం, సరైన వ్యాయడం చేయడం మాత్రమే సరిపోదు.నిజానికి ఎంత తింటున్నాం అనే దాని కన్నా, ఏం తింటున్నాం అనే విషయం గుర్తుంచుకోవాలి.

 Vegetables To Be Avoided During Weight Loss-TeluguStop.com

ఎలాంటి కూరగాయలబరువు పెంచుతాయో, ఎలాంటి కూరగాయలబరువు తగ్గిస్తాయో తెలుసుకోవాలి.ఆ అవగాహన ఉన్నప్పుడే మంచి డైట్ పాటించి బరువు తగ్గగలం.

ఇప్పుడు ఎలాంటి కూరగాయల జోలికి వెళ్ళకపోతే బరువు తగ్గవచ్చో చూద్దాం.

 Vegetables To Be Avoided During Weight Loss-Vegetables To Be Avoided During Weight Loss-Telugu Health-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

* మొక్కజోన్నలో ఫ్రుక్టోస్ శాతం ఎక్కువ.

కాబట్టి మొక్కజొన్న బాగా తింటూ బరువు తగ్గలుకుంటే, మీరు చేసే ప్రయత్నాలన్ని వృధ అవుతాయి.

* కాలిఫ్లవర్ శరీరానికి బాగా ఉపయోకకరమైన ఆహారమే అయినా, బరువు తగ్గాలి అని నిర్ణయించుకున్నవారికి మాత్రం ఇది సహాయపడదు.

ఎందుకంటే ఇది అయోడిన్ ని ఆపేసి మేటాబాలిజం రేట్ ని తగ్గిస్తుంది.దాంతో మీరు బరువు తగ్గడం కష్టమైపోతుంది.

* ఆలుగడ్డ మన ఇంట్లో తరుచుగా వండుకొని, ఇష్టంగా తినే కూరే కావచ్చు.కాని మీరే గనుక బరువు తగ్గలనుకుంటే ఆలుగడ్డని పక్కనపెట్టాల్సిందే.

స్టార్చ్ లెవెల్స్ అధికంగా కలిగే ఆలుగడ్డ మీ బరువుని పెంచుతుందే తప్ప తగ్గించదు.

* కొందరు వంటకాల్లో రుచి కోసం గ్రీన్ పీస్ వాడతారు.

మరికొందరు పీస్ మీద ఇష్టంతో స్పెషల్ గా కూర చేసుకొని లాగించేస్తారు.బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఈ అలవాటు కూడా మానేయాల్సిందే.

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube