నెలసరి నొప్పులను మాయం చేసే కర్బూజ.. ఇలా తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ కూడా!

సమ్మర్ సీజన్ స్టార్ట్ అవుతుంది.ఈ సీజన్ లో విరివిరిగా లభ్యమయ్యే పండ్లలో కర్బూజ ఒకటి.

ఈ పండు రుచిగా ఉండడమే కాదు బోలెడన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.మ‌న‌కు అపారమైన ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.

మహిళల్లో నెలసరి నొప్పులను మాయం చేయడానికి కూడా కర్పూజ ఉత్తమంగా సహాయపడుతుంది.ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా కర్బూజ పండును తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం కర్బూజను ఎలా తీసుకుంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో ఓ చూపు చూసేయండి.ముందుగా ఒక కప్పు కర్బూజ ముక్కలు కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.

అలాగే ఒక కప్పు బొప్పాయి పండు ముక్కలను కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండ‌ర్‌ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న కర్బూజ ముక్కలు, బొప్పాయి ముక్కలు, ఒక గ్లాస్ బాదం పాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.