ఈ లక్షణాలు ఉంటే పాలు జోలికి వెళ్లొద్దు.. ఇబ్బందులు తప్పవు..

పాలను సంపూర్ణ ఆహారంగా పరిగణిస్తారు.నవజాత శిశువు నుండి పెరుగుతున్న పిల్లలకు ఆహారంలో పాలు ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

అదే సమయంలో యువకులు, పెద్దలు కూడా పాలు త్రాగాలని సలహా ఇస్తారు.కాల్షియం, ఇతర ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే పాలు శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి.

అలాగే దంతాలు, ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి.అందుకే పిల్లలే కాదు అన్ని వయసుల వారూ పాలను ఆహారంలో తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

కానీ పాలు అందరికీ మేలు చేయవు.పాలు తాగడం వల్ల కొందరికి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పాలు తాగకపోవడమే మంచిదని, అలాంటి వారు పాలుకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.

వాపు సమస్య

: ఎవరికైనా శరీరంలో మంటకు సంబంధించిన వ్యాధి ఉంటే, అతను పాలు తాగడం మానుకోవాలి.పాలలో ఉండే సంతృప్త కొవ్వు శరీరంలో మంటను పెంచుతుంది.అనేక పరిశోధనలలో, పాలు మంటను పెంచుతాయని, వాపునకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తాయని కూడా తేలింది.

కాలేయ సమస్యలు

: ఫ్యాటీ లివర్ లేదా లివర్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్ వంటి కాలేయ సంబంధిత సమస్య( Liver Pain )లు ఉంటే పాలకు దూరంగా ఉండాలి.కాలేయం సమస్య వచ్చినప్పుడు పాలను కాలేయం సరిగా జీర్ణం చేసుకోదు.దీని వల్ల కాలేయంలో మంట సమస్య పెరుగుతుంది.దీంతో పాటు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

పీసీఓఎస్

: లేట్ పీరియడ్స్, పిసిఒఎస్‌తో సమస్యలు ఉన్న మహిళలు పాలు తాగకపోవడం మంచిది.పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఆండ్రోజెన్, ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

దీని కారణంగా పీసీఓఎస్ సమస్యతో( Pcos ) బాధపడుతున్న మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత పెరుగుతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు

: మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తరచుగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి.కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్న వారు పాలు అస్సలు తాగకండి.బలహీనమైన జీర్ణక్రియ( Digestion ) ఉన్నప్పుడు, పాలు తాగితే సమస్యలను మరింత పెరుగుతాయి.డయేరియా సమస్య వచ్చినా పాలకు దూరంగా ఉండండి.

పాలు అలెర్జీ:

కొందరికి పాలు అంటే ఎలర్జీ.పాలు తాగిన వెంటనే వారి శరీరం భిన్నంగా స్పందిస్తుంది.దీన్నే లాక్టోస్ అసహనం అంటారు.ఇందులో పాలలో ఉండే లాక్టోస్ జీర్ణం కావడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.