ఈ డ్రింక్స్ తాగితే అలసట దూరమై.. శరీరానికి తక్షణమే శక్తి లభిస్తుందా..!

సాధారణంగా ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది యువత కాస్త అలసిపోయినా టీ లేదా కాఫీ( Coffee ) తాగుతూ ఉంటారు.

ఇది వారి అలసటను దూరం చేసి వారికి వెంటనే తాజా అనుభూతిని కలిగిస్తుందని వారి నమ్మకం.

కానీ టీ లేదా కాఫీ మిమ్మల్ని కొద్ది సేపు మాత్రమే ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుతాయి.తర్వాత మీరు మళ్ళీ అలసిపోతూ ఉంటారు.

అందుకే సహజసిద్ధమైన ఎనర్జీ డ్రింక్స్( Energy drinks ) తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.ఇవి విటమిన్లు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి.

ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మిమ్మల్ని రోజు మొత్తం తాజాగా ఉంచడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.అలాంటి ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అరటి మిల్క్ షేక్( Banana milk shake ) నీ తయారు చేయడానికి అరటిపండు, బాదం, జీడిపప్పు ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్ లను మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బాలి.తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని పాలలో కలుపుకొని త్రాగాలి.

అరటి పండులో పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.