వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడే కొబ్బరినీళ్లు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో కోట్లాది మందికి అధిక బరువు అనేది అతిపెద్ద శత్రువుగా మారుతుంది.అధిక బరువు వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి.

అలాగే ఇరుగుపొరుగు వారు చేసే బాడీ షేమింగ్ కామెంట్స్ మరింత వేదనకు గురి చేస్తాయి.ఈ క్రమంలోనే బరువు తగ్గడం కోసం చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.

మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.? అయితే మీకు కొబ్బరినీళ్లు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటే చాలా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.అదే సమయంలో మరెన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కూడా లభిస్తాయి.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం కొబ్బరినీళ్లను ఎలా తీసుకుంటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారో చూసేయండి.ముందుగా ఒక గ్లాస్‌ కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవాలి.అందులో వన్ టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్ మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు లెమన్ జ్యూస్ వేసి బాగా మిక్స్ చేసి పది నిమిషాల పాటు వదిలేయాలి.ఆ తర్వాత ఆ కొబ్బరినీళ్లను డైరెక్ట్ గా సేవించాలి.

చియా సీడ్స్ మరియు లెమన్ జ్యూస్ క‌లిపిన‌ కొబ్బరి నీళ్లను రోజుకి ఒకసారి కనుక తీసుకుంటే మెటబాలిజం రేటు అద్భుతంగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది.

దీంతో క్యాలరీలు కరిగే వేగం పెరిగి త్వరగా బరువు తగ్గుతారు.కాబట్టి అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు తప్పకుండా కొబ్బరి నీళ్లు పైన చెప్పిన విధంగా తీసుకున్నందుకు ప్రయత్నించండి.పైగా ఇలా కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఫుల్ యాక్టివ్ గా, ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు.

ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళన వంటివి దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.

పొట్ట కొవ్వు కొద్ది రోజుల్లోనే మాయమవుతుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.రక్తపోటు కంట్రోల్ తప్పకుండా ఉంటుంది.

తరచూ నీరసం అలసటకు గురికాకుండా ఉంటారు.మరియు బాడీ డీహైడ్రేట్ అవ్వ‌కుండా కూడా ఉంటుంది.

కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వారే కాదు ఎవరైనా కొబ్బరినీళ్లు పైన చెప్పిన విధంగా తీసుకోవచ్చు.