రోజు ఉదయం ఒక గ్లాసు వాము నీరు తాగితే ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో తెలుసా?

వాము( Ajwain ) గురించి కొత్తగా పరిచయం అవసరం లేదు.దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలో వాము ఉంటుంది.

పలు రకాల వంటల్లో వామును విరివిరిగా వాడుతుంటారు.అలాగే ఆరోగ్యానికి వాము ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ముఖ్యంగా రోజు ఉదయం ఒక గ్లాసు వాము నీరు తాగితే అంతులేని లాభాలు మీ సొంతం అవుతాయి.అందుకోసం ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో వన్ టీ స్పూన్ వాము మరియు ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసి నైట్ అంతా నానబెట్టుకోవాలి.

మరుసటి రోజు నానపెట్టుకున్న వామును ఐదు నుంచి ఆరు నిమిషాల పాటు మరిగించి వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకుని గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత సేవించాలి.వాము నీరు ఆరోగ్యానికి వరం అని చెప్పుకోవచ్చు.

నిత్యం ఒక గ్లాసు వాము నీరు తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు( Cold, cough ), శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, కఫం వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి.మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయంలో రాళ్లు కరుగుతాయి.